Mammactive. Embarazo y parto

मॅमएक्टिव्ह हे गर्भवती महिलांसाठी स्पॅनिश भाषेतील सर्वात संपूर्ण फिजिओथेरपी अॅप आहे, ज्याचा उद्देश आपल्या शरीरातील गर्भधारणेतील बदल जाणून घेणे आणि सक्रिय करणे आणि बाळाच्या जन्माची तयारी करणे हे आहे.

याव्यतिरिक्त, प्रत्येक त्रैमासिकासाठी विशिष्ट माहिती आणि टिपा, आमची लाडकी दाई व्हेनेसा सोबतच्या टीममध्ये तयार केली आहे.

तुमच्या गर्भधारणेच्या आठवड्यानुसार आयोजित केलेल्या गर्भवती महिलांसाठी शेकडो व्यायामांमध्ये प्रवेश करा

गरोदरपणाच्या प्रत्येक आठवड्यासाठी व्यायामाचा चांगला सराव करा.

श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, स्ट्रेचिंग, ट्रान्सव्हर्सस अॅबडोमिनिस सक्रिय करणे, पेल्विक फ्लोअर किंवा गर्भधारणेदरम्यान ओटीपोटात डायस्टॅसिस रोखणे.

प्रसूतीच्या दिवशी सुरक्षितपणे पोहोचण्यासाठी, तुमच्यावर, तुमच्या बाळावर आणि तुमच्या शरीरात प्रकाश देण्याच्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवून, एस्टेला, फिजिओथेरपिस्ट आणि व्हेनेसा, दाई यांच्याकडून व्यायामाचे व्हिडिओ आणि कठोर माहितीसह बाळाच्या जन्माच्या तयारीसाठी एक विशिष्ट पॅक आहे.

आणि प्रत्येक आठवड्याच्या आकडेवारीद्वारे तुमच्या आणि बाळाच्या बदलांचा मागोवा ठेवा.